Garcinia cambogia ما هو؟
Garcinia cambogia هي شجرة صغيرة إلى متوسطة الحجم تنمو في الهند وجنوب شرق آسيا. تحتوي قشرة الفاكهة على حمض الهيدروكسي ستريك الكيميائي (HCA) ، والذي يُعتقد أنه يمنع إنزيمًا يسمى سترات لياز ، والذي يستخدمه الجسم لصنع الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن Garcinia يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما قد يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
عادة ما يتم أخذ مستخلص غارسينيا في شكل كبسولة والجرعة الموصى بها هي 500-1000 مجم ، تؤخذ قبل 30 دقيقة من الوجبات مع كوب كامل من الماء.
من أين تشتري Garcinia cambogia؟
يمكنك شراء خلاصة Garcinia cambogia في شكل كبسولة من معظم متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات وتجار التجزئة عبر الإنترنت. من المهم قراءة ملصق المنتج واتباع التعليمات بعناية ، حيث قد تختلف الجرعة حسب المنتج.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية ، بما في ذلك مستخلص غارسينيا ، لأنه قد يتفاعل مع أدوية أخرى.
الشراء من الموقع الرسمي
ما هو سعر Garcinia؟ cambogia
يختلف سعر مستخلص غارسينيا باختلاف الشركة المصنعة والجرعة. بشكل عام ، يمكنك أن تتوقع أن تدفع ما بين 10 دولارات و 30 دولارًا لزجاجة تحتوي على 60 كبسولة. من المهم قراءة ملصق المنتج واتباع التعليمات بعناية ، حيث قد تختلف الجرعة حسب المنتج.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية ، بما في ذلك مستخلص غارسينيا ، لأنه قد يتفاعل مع أدوية أخرى.
هل Garcinia cambogia فعال؟
فعالية غارسينيا كامبوغيا كمساعد لفقدان الوزن غير حاسمة. وجدت العديد من الدراسات أن تناول مكملات Garcinia cambogia يمكن أن يؤدي إلى فقدان كمية صغيرة من الوزن ، على الرغم من أن النتائج غير متسقة وأن مقدار فقدان الوزن عادة ما يكون ضئيلًا.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول Garcinia cambogia قد يحسن مستويات الكوليسترول ، لكن الأدلة ليست قاطعة. من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول مكملات Garcinia cambogia ، لأنها قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى.
ماذا تفعل Garcinia cambogia؟
Garcinia cambogia هي فاكهة استوائية يُعتقد أن لها عددًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك إنقاص الوزن وتحسين أداء التمارين وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم. يُعتقد أنه يعمل عن طريق منع إنزيم يسمى سترات لياز ، والذي يستخدمه الجسم لصنع الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن Garcinia cambogia يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما قد يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
ما هو تكوين Garcinia؟
يشتمل التركيب الكيميائي لغارسينيا كامبوغيا على حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA) ، والذي يُعتقد أنه يمنع إنزيمًا يسمى سترات لياز ، والذي يستخدمه الجسم لصنع الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي Garcinia على الزانثونات ، وهي مركبات تمت دراستها لفوائدها الصحية المحتملة.
قد تحتوي الزانثونات على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه التأثيرات.
الشراء من الموقع الرسمي
دليل ، كيفية استخدام Garcinia cambogia؟
من المهم اتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج عند تناول مكملات Garcinia cambogia. بشكل عام ، يوصى بتناول 500 مجم من خلاصة الجارسينيا ثلاث مرات في اليوم ، 30 دقيقة قبل الوجبات. ومع ذلك ، قد تختلف الجرعة اعتمادًا على المنتج والشركة المصنعة ، لذلك من المهم قراءة الملصق بعناية قبل تناول أي مكملات غذائية.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول Garcinia cambogia ، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية الأخرى.
الاحتياطات عند استخدام Garcinia cambogia؟
من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول Garcinia cambogia ، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم قراءة ملصق المنتج بعناية ، حيث قد تختلف الجرعة حسب المنتج والشركة المصنعة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب Garcinia cambogia في حدوث آثار جانبية في الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان والإسهال ، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء وتناول المكملات الغذائية مع الوجبات.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام Garcinia cambogia من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
الشراء من الموقع الرسمي